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9 Kommentare. 5 Minuten Lesezeit. INHALTSVERZEICHNIS. Feste oder weiche Polsterung? Die feste Polsterung erleichtert das Aufstehen. Die weiche Polsterung für besonders entspanntes Sitzen. Welches Polstermaterial ist besser: Federkern oder Schaumstoffpolsterung? Das anatomische Sitzprofil. Die Sitzhöhe eines Sofas. Die Sitztiefe eines Sofas.

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Für richtiges und rückenschonendes Sitzen auf dem Sofa, solltet ihr ein paar Richtlinien zu beachten. Wenn ihr euch die folgende Sitzhaltung angewöhnt, entlastet ihr eure Wirbelsäule. Der optimale Sitzwinkel zwischen eurem Oberkörper und euren Oberschenkeln beträgt etwa 95 Grad.

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Wenn du in einem Klubsessel oder auf einem Sofa sitzt, ist es wichtig, deine Füße flach auf den Boden zu stellen und deinen Rücken gerade zu halten. Deine Schultern sollten nach hinten zeigen und du solltest so weit vorne auf dem Sofa sitzen, wie möglich.

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Richtig ausgeführt verbessert sie die Körperhaltung automatisch. Auch beim Sitzen ist Variation sinnvoll: Nach vorne und hinten lehnen ist dabei ausdrücklich erlaubt.

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Richtig sitzen: 3 schnelle Tipps. und 1 Zusatz-Joker gegen Rückenschmerzen. Ertappen auch Sie sich manchmal in einer solch falschen Sitzhaltung wie die Dame im Bild? Ihr Kopf ist nach vorne geneigt, die Schultern sacken nach vorne und der Rücken ist gekrümmt. Sie sitzen mit übereinander geschlagenen Beinen.

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Welche davon ist die richtige Sitzhaltung? Die vordere und hintere Sitzposition. In der vorderen Sitzposition ist der Körper nach vorne geneigt. Kopf und Oberkörper befinden sich vor der Hüfte. Hier passiert es schnell, dass das Becken nach hinten kippt. Das wiederum kann zu einem runden Rücken führen.

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Ein Grund dafür ist das häufige Sitzen in falschen Positionen oder auf ungeeigneten Sitzmöbeln. Hier kann eine orthopädische Couch Abhilfe schaffen - also ein Sofa, das speziell den Rücken schonen soll. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Sie beim Kauf von rückengerechten Polstermöbeln beachten müssen.

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Sie sollten also vor dem Kauf unbedingt Probesitzen. Die Rückenlehne sollte rückenfreundlich gestaltet sein, also eine Unterstützung in der Lendenwirbelsäule bieten und möglichst bis zu den Schultern reichen. Wird das Sofa von unterschiedlich großen Personen genutzt, können Sie ein Modell wählen, dass sich aus Modulen zusammensetzt.

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Ist die Sitzfläche leicht nach hinten geneigt und am hinteren Ende tiefer als am vorderen Rand, rollt das Becken gern nach hinten. So ähnlich wie eine Kugel auf einer schiefen Ebene. Die Wirbelsäule folgt dem Becken und schon hocken Sie mit einem wunderbaren Rundrücken auf Ihrem Stuhl.

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Kennen Sie das? Sie stehen aus ihrem Sessel auf: Der Nacken ist verspannt, das Kreuz schmerzt und Sie fühlen sich dadurch in vielen Bereichen des alltäglichen Lebens eingeschränkt? Gerade im Büro, aber auch beim Essen oder Fernsehen ist entspanntes Sitzen die Grundvoraussetzung für gelöste Muskeln.

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Die aufwendige Doppel-Keder-Verzierung unterstreicht die attraktive Formgebung des Sofas und zieht somit alle Blicke auf sich - von vorne und von hinten. RAUM.FREUNDE Hedda ist aufwändig gearbeitet - aber unaufwändig zu reinigen. Das Geheimnis: Der spezielle „Aqua Clean"-Stoff, der kinderleichtes Reinigen mit klarem Wasser ermöglicht.