So viele Kalorien brauchst du pro Tag in deinem Alter Kalorien am tag, Diät tipps, Gewicht
Ein Hühnerei enthält je nach Größe rund 80-100 Kilokalorien. Meistens werden zum Kochen Eier der Größe M verwendet. Mit etwa 60 Gramm enthält jedes von ihnen ca. 90 Kalorien und setzt sich zusammen aus rund einem Drittel Eiweiß und zwei Drittel Fett. Der Kohlenhydratanteil von Eiern kann vernachlässigt werden, deshalb sind.
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Wie viele Kalorien stecken in einem Ei oder Eiern? Ein durchschnittliches großes Hühnerei, was in unseren Regionen Standard ist, hat etwa 72 Kalorien (kcal). Ein sehr großes hat etwa 98 Kalorien (kcal), auf mittlere und kleine kommen weniger Kalorien und Fett, wie unterstehend beschrieben wird.
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Kalorien. 156 kcal. Protein. 13 g. Kohlenhydrate. 1,1 g. davon Zucker. 1,1 g. Fett. 11,3 g. Broteinheiten. 0,1. Cholesterin. 396 mg. Wassergehalt. 75% 63% Fett 34% Protein 3% Kohlenhydrate Details zum Brennwert Was zeigt diese Grafik?
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Hühnerei, Eier, gekocht Kalorien & Nährwerte - YAZIO. Brennwert. 96 kcal. Kohlenhydrate. 1,1 g. Eiweiß. 8,3 g. Fett. 6,5 g. Menge. Portion. Ei, groß (70,0 g) Ei, mittelgroß (60,0 g) Gramm. Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 96 kcal. 402 kJ. Fett. 6,5 g. gesättigte Fettsäuren. 1,9 g. einfach ungesät. Fettsäuren
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Ei, Hühnerei. - Kalorien und Nährwerte. + Ernährungstagebuch. pro 100 g. 1 Mittelgroßes (60 g) Brennwert: 154,0 kcal / 645,0 kJ. 92,4 kcal / 387,0 kJ. Eiweiß:
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Hier eine Übersicht über den Kaloriengehalt von Hühnereiern, gegliedert nach Größe und Zubereitungsart: 1. Rohes Ei.
Kalorienbedarf Wie viele Kalorien braucht man am Tag?
Ein Ei der Größe M hat im Durchschnitt nur 78 Kalorien und punktet mit vielen gesunden Inhaltsstoffen. Ein Hühnervollei enthält alle lebensnotwendigen Aminosäuren und hat die höchste biologische Wertigkeit verglichen mit anderen Nahrungsmitteln.
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Das kleine S Hühnerei mit 50 Gramm Gewicht weist einen Brennwert von 286 kJ / 69 kcal auf. Das mittlere M Hühnerei mit 53 bis 63 Gramm Gewicht liegt zwischen 303 kJ / 73 kcal und 360 kJ / 86 kcal. Das große L Hühnerei mit 63 bis 73 Gramm Gewicht liegt zwischen 360 kJ / 86 kcal und 418 kJ / 100 kcal. Das große XL Hühnerei mit ca. 75 Gramm.
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Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Hühnerei' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Eier und Eierprodukte, Teigwaren'
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Ein Ei Größe M enthält ca. 90 Kalorien; Ein Ei Größe L enthält ca. 100 Kalorien; Da das Gewicht der jeweiligen Kategorie leicht schwankt, sind dies Richtwerte. Sie können das Ei auch abwiegen: 100 Gramm Ei enthalten 137 Kalorien. Und wie viel Kalorien hat ein gekochtes Ei? Die gleichen wie ein rohes - hier gibt es keinen Unterschied.
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Ei - Größe M - Kalorien und Nährwerte. + Ernährungstagebuch. Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ei - Größe M je Ernährungsweise: Ausgewog. Diät. » Details Low Fat. Low Carb. » Details Muskelaufbau. Brennwerte von Ei - Größe M. Ei - Größe M im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln.
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Kalorien: 137 kcal. Brennwert (Energie): 572 kJ. Fett: 9,3 g. gesättigte Fettsäuren: 2,7 g. einfach ungesät. Fettsäuren: 3,8 g. mehrfach ungesät. Fettsäuren: 1,5 g. Kohlenhydrate: 1,5 g. Eiweiß (Protein): 11,9 g. Wasser: 76,4 g. Salz: 0,3 g. Cholesterin: 396,0 mg.
Wieviele Kalorien hat so ein Salat? (Gesundheit und Medizin)
Energie (kcal) 154 kcal (≈ 8 % NW) 8 %: 100 kcal (≈ 5 %) 5 %: 1.950 kcal: Fett: 11 g (≈ 18 % NW) 18 %: 7 g (≈ 12 %) 12 %: 63 g: Eiweiß: 13 g (≈ 25 % NW) 25 %: 8 g (≈ 16 %) 16 %: 52 g: Kohlenhydrate: 1 g (≈ 0 % NW) 0 %: 0,45 g (≈ 0 %) 0 %: 238 g: Ballaststoffe: 0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %: 0,00 g (≈ 0 %) 0 %: 33 g
Hühnereier EAT SMARTER
Auch hinsichtlich der Nährwerte kann sich das Ei sehen lassen: 100 Gramm Eier, also etwa zwei mittelgroße Eier, enthalten knapp 12 Gramm Eiweiß (Protein) und nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate sowie 9,3 Gramm Fett. Wie viele Kalorien hat ein Ei und wie viel wiegt es? 100 Gramm Eier liefern circa 137 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 572 Kilojoule.
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Kalorien 89 g. Menge pro 100 g Ei, gekocht, enthält: Kalorien 155 g. 1.1 Wie viele Kalorien hat ein Ei? Ein Hühnerei enthält je nach Größe rund 80-100 Kalorien. Meistens verwenden wir zum Kochen Eier der Größe M. Mit etwa 60 Gramm enthält jedes von ihnen ca. 89 Kalorien und setzt sich zusammen aus rund einem Drittel Eiweiß und zwei Dritteln Fett.
Hühnereier EAT SMARTER
Der Nährwert für ein gekochtes Hühnerei beläuft sich auf exakt. 69 Kalorien, wenn die Eier der Größenklasse S zugeordnet sind und weniger als 53 Gramm wiegen; 79 Kalorien, wenn die Eier der Größenklasse M zugeordnet sind und weniger als 63 Gramm wiegen; 93 Kalorien, wenn die Eier der Größenklasse L zugeordnet sind und weniger als 73.